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2018苏大考研:考研易焦虑?这5件事遇到请避开!

来源:www.sudayz.com 作者:东吴苏大考研网 浏览:101 次 发布时间:2017/11/25

考研冲刺备考,可以说是考研复习中最为关键的阶段。很多考生,压力山大,虽然程度各有不同,复习到这个阶段,除了继续坚持,就是要以平和的心态去面对,化压力为动力,正确面对考研压力,机智避开一些加大压力的误区,也是非常有必要的。下面,东吴苏大考研网www.sudayz.com列举的几件事会加剧焦虑,若遇到,请积极避开!

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2018苏大考研:考研易焦虑?这5件事遇到请避开!


(一)完美主义,不会变通

完美主义在一定程度上有助于我们把事情做得更好,但在考研这里是行不通的。完美主义的人,想要看很多书,而且想要把遇到的每一个知识点都看得很深刻。事实上,考研备考需要我们掌握的知识点太多,而我们复习备考的时间是有限的。最后的冲刺,请避开完美主义,否则将会顾此失彼。

(二)计划太多,没有空档期

最后的几天,我们的计划要具体到每一天。建议不要把计划罗列得太满,学习计划有弹性,才能获得成就感。就是这种成就感,可以减缓我们的焦虑;相反,如果学习计划太多,完不成任务,会加剧焦虑。

(三)频繁刷手机,停不下来

手机是一个丰富的世界,刷手机会影响到我们的情绪。即使是获得快乐的情绪,也是短暂的,我们会因为浪费了时间而陷入自责中。最后的冲刺,建议不要带手机在身边,远离手机。

(四)身体不适,尤其是感冒

感冒会让人很不适,而且需要一定的周期才能好转。最近天气转凉,一定要注意预防感冒,保证自己的身体适合冲刺。尤其是体质不好的同学,身体健康是第一位的。

(五)学习环境嘈杂

政治、英语作文和专业课的冲刺,都需要大量背诵。总有部分同学在自习室用默背的方式去加强记忆。遇到这样的情况,难免会感到心烦意乱。不要把情绪憋在心里一个人消化,友好地和他人沟通,是可以缓解的。

冲刺阶段,不论你是否焦躁,都要告诉自己:压力是正常的,我可以调节好。当然,上述几个方面会加剧我们的焦虑,建议各位同学努力去避开,使得自己一直保持在冲刺的最佳状态。


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